A gente sabe que essa vida anda uma correria só. Falta tempo até para uma refeição tranquila e completa. Muitas pessoas partem para os temidos fast-foods e deixam de lado a qualidade da alimentação.
Não comer na hora certa, ingerir alimentos gordurosos e industrializados em excesso, e outras atitudes diminuem a quantidade de nutrientes no organismo, essenciais para o bom funcionamento do mesmo, o que pode resultar em um processo de doença como obesidade, colesterol elevado, gastrite, diabetes, hipertensão, entre outras.
Nossa dica é, entre uma correria e outra, experimente trocar os fast-foods gordurosos por lanches naturais, que são ricos em nutrientes, vitaminas e fibras. Quer testar? Então se liga nessas cinco receitas de sanduíches naturais que separamos para você. Fácil e rápido, além de deliciosos!
1- Sanduíche Natural de Atum: Pode ser feito com atum, cenoura, maionese light, pão integral, requeijão cremoso e salsinha.
2- Sanduíche Natural de Frango: Fica perfeito se fizer com cenoura, frango, maionese light, milho, Pão integral, requeijão cremoso e salsinha.
3- Sanduíche Natural de Peito De Peru: Esse lanche natural combina com blanquet de peito de peru light, cenoura, salsinha, maionese light, Pão integral, e requeijão cremoso.
4- Sanduíche Natural de Salpicão de Frango: outra saborosa opção de sanduíche natural. Você pode preparar com cenoura, frango, maionese light, milho, salsão, uva passa e pão integral.
5- Sanduíche Natural de Vegetais: Leve, diferente e de baixo custo. Os ingredientes são azeite de oliva, brócolis, cebolinha, cenoura, maionese light, milho, Pão integral e salsinha.
Que tal? Muito fácil né?! Aproveite estas receitas para mudar sua alimentação e partir em busca de uma vida mais saudável. Com certeza os benefícios desses hábitos saudáveis serão usufruídos pelo resto de sua vida! ;)
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